Forum Campanialive

10/12/2011:

Percorso di 14 km in 1h 13' 40" - Nick ho continuato il discorso della settimana passata se c'eri tu potevo fare di meglio

Mi sento vecchio quando leggo questi dati

ma guarda che Fabiett è più vecchio di te

Eh appunto La corsa non è proprio il mio forte, anche perchè sull'asfalto non mi piace molto

Iceman ha scritto:ma guarda che Fabiett è più vecchio di te

Sfotti sfotti...

Fabietto17 ha scritto:10/12/2011:

Percorso di 14 km in 1h 13' 40" - Nick ho continuato il discorso della settimana passata se c'eri tu potevo fare di meglio

Fabio ma hai dimenticato di citare i quasi 400 mt di salita e 400 mt di discesa!!!!!!!!!

Comunque se avete uno smartphone vi consiglio l'applicazione Endomondo che ho comprato qualche giorno fa e successivamente testata in bici. Si comporta egregiamente e funziona anche con le fasce cardio bluetooth.

Oggi è di nuovo in offerta sul market

Iceman ha scritto:ma guarda che Fabiett è più vecchio di te

Di anni ne ho 40, e ogni settimana faccio due sedute di tapis roulant di 1 ora, a 10,6 km/h col 10% di pendenza in salita, salgo 1060 mt, a 19,1 MET (il massimo è 20), in quell'ora brucio 1362 Kcal, altro che spinning (sta a 550-600 Kcal/h, roba da femminuccie).

Poi il sabato con fabio o 13 km di corsa in piano a tutta birra, o 14 Km salendo due volte per parte dei Camaldoli (400 mt di salita e relativa discesa), e poi minimo altri 3-5 km di defaticamento. Poi ci sono gli esercizi di massa, ma quello è tutto un'altro discorso, anche li fabio sa qualcosa

Nick Sabato andiamo piano, sono tra Campobasso e Termoli tutta la settimana, arriverò distrutto

allora mi aggrego

Iceman ha scritto:allora mi aggrego

Ti aspettiamo

Fabietto17 ha scritto:Nick Sabato andiamo piano, sono tra Campobasso e Termoli tutta la settimana, arriverò distrutto

Fabio se vado più veloce mi faccio dei giretti alla rotonda

nick71 ha scritto:Di anni ne ho 40, e ogni settimana faccio due sedute di tapis roulant di 1 ora, a 10,6 km/h col 10% di pendenza in salita, salgo 1060 mt, a 19,1 MET (il massimo è 20), in quell'ora brucio 1362 Kcal, altro che spinning (sta a 550-600 Kcal/h, roba da femminuccie).

Poi il sabato con fabio o 13 km di corsa in piano a tutta birra, o 14 Km salendo due volte per parte dei Camaldoli (400 mt di salita e relativa discesa), e poi minimo altri 3-5 km di defaticamento. Poi ci sono gli esercizi di massa, ma quello è tutto un'altro discorso, anche li fabio sa qualcosa

Stasera dopo 45 minuti a 19,1 MET sono passato a 11,1 km/h col 10% di pendenza raggiunti i 20 MET, trend di 1427 Kcal/h bruciate, il campione, UN MOSTRO, arriva a 24 MET http://www.corsainmontagna.it/index.php/notizie/kilian-jornet-un-essere-soprannaturale, fà anche tapis roulant a 12 km/h col 22% di pendenza, non so per quanto tempo però oggettivamente non credo per 1 ora

Fabietto17 ha scritto:Nick Sabato andiamo piano, sono tra Campobasso e Termoli tutta la settimana, arriverò distrutto

Cmq quando sarai riposato voglio andare sotto l'ora nei 13 km!!!!!!!!!!

Spero di recuperare qualcosa domani!!! La giornata dovrebbe essere meno pesante

04/02/2012

Anche stamattina Allenamento sotto la neve proprio come lo scorso anno

Nick71 mi faceva notare dell'immensa fortuna che abbiamo avuto, la neve è arrivata come l'anno scorso di Sabato e proprio
nell'ora in cui ci alleniamo
Bellissimo correre e sentir scrocchiare la neve sotto i piedi... LA NEVE sotto i piedi

Fabietto17 ha scritto:04/02/2012

Anche stamattina Allenamento sotto la neve proprio come lo scorso anno

Nick71 mi faceva notare dell'immensa fortuna che abbiamo avuto, la neve è arrivata come l'anno scorso di Sabato e proprio
nell'ora in cui ci alleniamo
Bellissimo correre e sentir scrocchiare la neve sotto i piedi... LA NEVE sotto i piedi

Grandissimo

pipstin ha scritto:Grandissimo

Mi sono sentito come in Rocky 4, quando lui si allenava in Russia, e decise di seminare la macchina dei "soverglianti" che rimane in panne, e lui sale in cima alla Montagna. Infatti abbiamo strafatto, oltre al solito percorso, siamo saliti da Marano fin sui Camaldoli, le macchine non arrivavano perchè slittavvano!!!!!!!!!!

Mi sa che Sabato ci becchiamo tutta l'acqua in testa...mi ricorda una giornata di qualche anno fa